记忆小贴士：如何高效地展开学习活动？
来源：赵巧MPAcc公众号 
人浏览 时间：2017-08-11 10:55:00
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说到记忆，首先会想到相对应的词——遗忘。大脑会忘记不重要的事情，再帮助我们记住重要的事情。但很显然的是，遗忘比记忆简单很多。记住一样东西，你需要读取、存储、检索，缺一不可。但忘记一样东西，你只需要丢掉这三个步骤中的任意一个。
你为什么会忘记所学过的内容?
比如你高中时学的知识，由于时间久远，它们可能会逐渐消失，就如同草地上久未有人走过的小径，变得杂草丛生。但对我们现在的学习来说，更大的可能是由于其他活动带来的干扰。特别是你刚刚学习的内容，更容易受到以往学习的干扰。
因此，如果你想记住某些东西，就过度学习它(这不废话)。内容越有意义，就越不受干扰。所以，记单词对我们来说，简直非常容易忘记。
另外，要尽量减少其他干预项，特别是心理活动。保持一个单一的脑内活动量，是减少遗忘的有效手段。
比如，晚上学习完了，不要为了放松而睡前刷手机，有研究证据表明，一个人在学习后马上睡觉，会比一个依旧保持清醒的人记得更多。
然后，学习事物的情景会对你记忆它的能力产生影响。你学习不同科目的情景也会改变它们之间产生的干扰量。
不仅仅局限于情景，你使用不同颜色的笔，来分别做不同科目的记号。在你以后记忆的时候，也会更容易地将它们区分开来。
在内容阅读方面，可以使用SQ3R的学习策略。它包含五个步骤：概观，如读一本书的前言、目录和章节摘要，标题、图片、图表;提问，在已知基础上对自己进行提问;阅读，不做笔记的基础上阅读某章节并回答自己所提出的问题;背诵，将重点内容记性记背;复习，复习你能背诵的，标记你不能背诵的。
最后提醒，在记单词方面不要临时抱佛脚。从现在开始根据考研词汇量，分配好每天的任务量，并积极完成它。
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